Ang pag-ayo sa nabali nga bukog nagkinahanglag panahon, ug nagdepende sa daghang mga hinungdan lakip ang edad sa pasyente, kinatibuk-ang kahimsog, nutrisyon, pag-agos sa dugo sa bukog, ug pagtambal.Ang pagsunod niining unom ka mga tip mahimong makatabang:

1. Hunonga ang Pagpanigarilyo.Ang pipila sa mga rekomendasyon niini nga lista mahimong kontrobersyal, o wala mahibal-an kung asa kini makaapekto sa pagkaayo sa bukog.Bisan pa, kini klaro kaayo: ang mga pasyente nga nanigarilyo, adunay mas taas nga average nga oras sa pag-ayo, ug mas taas nga peligro nga maugmad ang usa ka nonunion (dili pagkaayo sa bukog).Ang pagpanigarilyo nagbag-o sa pag-agos sa dugo ngadto sa bukog, ug ang pag-agos sa dugo mao ang naghatod sa gikinahanglan nga mga sustansya ug mga selula aron ang bukog moayo.Ang numero uno nga butang nga imong mahimo aron masiguro nga ang imong pagkaayo gikan sa usa ka bali dili aso.Kung nakaila ka nga adunay bali ug manigarilyo, pangitag mga paagi aron matabangan sila nga moundang.
2. Kaon ug Balanse nga Pagkaon.Ang pag-ayo sa bukog nanginahanglan ug daghang sustansya nga gikinahanglan sa lawas aron lang mamentinar ang kahimsog sa bukog.Ang mga pasyente nga adunay mga samad kinahanglan nga mokaon sa usa ka balanse nga pagkaon, ug pagsiguro sa igong nutrisyonal nga pag-inom sa tanan nga mga grupo sa pagkaon. Ang atong gibutang sa atong lawas nagtino kung unsa ka maayo ang lawas makalihok ug makaayo gikan sa kadaot.Kung mabali ang bukog, siguroha nga nagkaon ka og balanse nga pagkaon aron ang imong bukog adunay gikinahanglan nga nutrisyon aron hingpit nga maulian.

3. Bantayi ang Imong Calcium.Ang focus kinahanglan sa tanan nga mga sustansya.Tinuod nga gikinahanglan ang calcium sa pag-ayo sa mga bukog, apan ang pag-inom og sobra nga dosis sa calcium dili makatabang kanimo nga mas paspas nga mamaayo.Siguruha nga imong gikonsumo ang girekomenda nga dosis sa calcium, ug kung dili, sulayi ang pagkonsumo sa labi ka natural nga calcium-o ikonsiderar ang usa ka suplemento. Ang pag-inom og mega-doses sa calcium dili makatabang sa usa ka bukog nga dali nga mamaayo.
4. Pagsunod sa Imong Plano sa Pagtambal.Ang imong doktor morekomendar ug pagtambal, ug kinahanglang sundon nimo kini.Mahimong irekomenda sa imong doktor ang mga pagtambal lakip naisalibay, operasyon, crutches, o uban pa.Ang pag-usab sa pagtambal nga una sa iskedyul mahimong malangan ang tuig nga pagkaayo.Pinaagi sa pagtangtang sa aisalibayo paglakaw sa nabali nga bukog sa wala pa itugot sa imong doktor, mahimo nimong malangan ang imong oras sa pagkaayo.
5. Pangutan-a ang Imong Doktor.Adunay pipila ka mga bali nga mahimong adunay mga alternatibo sa pagtambal.Pananglitan, ang "Jones" nga mga bali sa tiil usa ka kontrobersyal nga lugar sa pagtambal.Gipakita sa mga pagtuon nga kini nga mga bali kasagarang mag-ayo sa immobilization sa usa kaisalibayug crutches.Bisan pa, daghang mga doktor ang motanyag og operasyon alang niini nga mga bali tungod kay ang mga pasyente adunay kalagmitan nga mag-ayo nga mas paspas.Bisan pa, mahimo’g adunay mga kapilian nga magbag-o sa oras nga gikinahanglan aron mamaayo ang bukog.
6.Pagdugang sa Pag-ayo sa Bali.Kasagaran, ang mga eksternal nga aparato dili kaayo makatabang sa pagpadali sa pagkaayo sa bali.Ang electric stimulation, ultrasound treatment, ug magnet wala gipakita nga makapadali sa pag-ayo sa kadaghanan sa mga bali.Apan, sa lisud nga mga sitwasyon, kini mahimong makatabang sa pagtabang sa pag-ayo sa nabali nga mga bukog.

Gusto sa tanan nga mamaayo dayon ang ilang bukog, apan ang tinuod mao nga magkinahanglan pa kini og panahon aron maulian ang samad.Ang paghimo niini nga mga lakang makasiguro nga imong gibuhat ang tanan nga imong mahimo aron mabawi ang imong bukog sa labing madali nga panahon.